Tisanes bio : d'où viennent les ingrédients de ton coffret 4 Saisons ?
Choisir une tisane bio pour accompagner ton cycle menstruel, c'est souvent le premier geste qu'on a envie de faire pour soi. Encore faut-il savoir ce qu'il y a vraiment dans la tasse. Quand tu me demandes « c'est fait avec quoi ? », je veux pouvoir te répondre précisément, sans formule floue. Alors voici, ingrédient par ingrédient, ce qu'il y a dans le Coffret 4 Saisons, ce qui est certifié bio, et ce qui ne l'est pas encore.
« Bio » : ce que ce mot garantit vraiment
Le mot « bio » sur un emballage alimentaire n'est pas une impression ni un argument de style. C'est une certification encadrée par la réglementation européenne, contrôlée par un organisme indépendant.
Pour la reconnaître, regarde deux choses. D'abord le logo bio européen, la petite feuille étoilée sur fond vert : il est obligatoire sur tous les produits alimentaires bio préemballés vendus dans l'Union européenne. Ensuite, juste à côté, un code du type « FR-BIO-XX » : il indique l'organisme certificateur qui a contrôlé le produit. Le logo AB, que tu connais sûrement, est lui facultatif.
Autrement dit : un produit qui se dit bio sans logo européen ni code de certificateur, c'est un signal pour regarder de plus près.
Les quatre infusions : certifiées bio
Chaque saison de ton cycle a son infusion, et chacune associe trois plantes. Toutes les quatre sont certifiées bio, contrôlées par Certipaq (code FR-BIO-09).
- Hiver · SLOW, l'Infusion Réconfort : camomille matricaire, gingembre, achillée millefeuille. Une infusion douce et réchauffante pour les jours où tu ralentis.
- Printemps · RISE, l'Infusion Élan : menthe poivrée, ortie, romarin. Fraîche et herbacée, pour accompagner le retour de l'énergie.
- Été · GLOW, l'Infusion Éclat : verveine, fenouil, sauge. Aromatique, pour ta saison la plus lumineuse.
- Automne · CALM, l'Infusion Douceur : mélisse, camomille matricaire, passiflore. Une infusion douce pour les soirs de cette saison.
Trois plantes par tasse, pas quinze. C'est un choix : des plantes que tu reconnais, et une composition que tu peux lire en une seconde.
Le Golden Latte : certifié bio, lui aussi
Le Golden Latte de l'Été · GLOW réunit quatre ingrédients : curcuma, gingembre, cannelle et poivre noir. Le poivre noir n'est pas là par hasard : il est connu pour faciliter l'absorption du curcuma, traditionnellement utilisé pour ses propriétés apaisantes. Il est certifié bio, comme les infusions. Si tu veux le préparer autrement qu'en tasse, on t'a écrit notre recette de Golden Latte version automne.
Le Latte Cacao-Maca : pourquoi il n'affiche pas de mention bio
Ici, on préfère être transparentes. Le Latte Cacao-Maca du Printemps · RISE contient trois ingrédients :
- Cacao (70 %) : son origine varie selon les récoltes, entre le Pérou, l'Ouganda, la Sierra Leone, la République démocratique du Congo, la République dominicaine et la Bolivie.
- Maca rouge (25 %) : du Pérou. Elle est traditionnellement associée au soutien de l'énergie.
- Cannelle de Ceylan (5 %) : du Sri Lanka, pour sa saveur douce.
Pour écrire « bio » sur un produit, il faut que chaque étape soit certifiée, y compris celle où il est mis en sachet. Mûe n'a pas encore sa propre certification d'opérateur pour cette étape. Tant que ce n'est pas le cas, on n'écrit pas « bio » sur ce latte. On préfère te dire moins que te dire trop.
Le rituel de cette saison : Automne · CALM
Fin octobre, c'est l'automne au calendrier. Et quand l'Automne de ton cycle tombe en même temps, le besoin de douceur se fait sentir deux fois. En Automne · CALM, le rituel est simple : une Infusion Douceur le soir, lumière basse, et une chose en moins sur ta liste du lendemain.
Côté compléments, l'Automne associe l'huile d'onagre, traditionnellement associée au confort prémenstruel, et le zinc, qui contribue au maintien d'une peau normale. On t'explique leur rôle dans Onagre et zinc : les deux actifs de l'Automne · CALM.
Les compléments : ce qu'il y a dans chaque doypack
Le coffret contient aussi trois compléments alimentaires, chacun dosé pour la durée de sa saison :
- Magnésium 6+ (Hiver) : magnésium sous forme bisglycinate et vitamine B6. Le magnésium contribue à réduire la fatigue. 10 comprimés, soit 2 par jour pendant 5 jours.
- Onagre Extra (Automne) : huile d'onagre et vitamine E, qui stabilise naturellement l'huile. 24 gélules, soit 2 par jour pendant 12 jours.
- Zinc (Automne) : zinc sous forme bisglycinate. 12 comprimés, soit 1 par jour pendant 12 jours.
Pourquoi des doses calculées par saison ? Parce qu'un rituel n'a de sens que s'il suit ton rythme. Tu ouvres le doypack de ta saison, tu lis ta carte rituel, et tu sais exactement quoi prendre et quand.
Comment lire l'étiquette de ce que tu bois
Que ce soit chez nous ou ailleurs, trois réflexes suffisent :
- Cherche le logo bio européen et le code du certificateur. Sans les deux, la mention « bio » ne vaut rien.
- Lis la liste des ingrédients dans l'ordre. Le premier ingrédient est celui qui pèse le plus lourd dans le mélange.
- Méfie-toi des promesses trop grandes. Une infusion accompagne un moment. Elle ne remplace ni le repos, ni l'avis d'un professionnel de santé.
Et si tu veux voir tout ça en images, rendez-vous mercredi sur Instagram (@mue.rituel) : on te montre d'où vient ce que tu bois, en une minute.
Envie de découvrir les quatre saisons, tasse par tasse ? Le Coffret 4 Saisons Mûe réunit les quatre infusions bio, le Golden Latte bio, le Latte Cacao-Maca, les trois compléments et quatre cartes rituel. Et pour comprendre chaque saison de ton cycle, commence par Les 4 saisons de ton cycle : guide complet.
Source : INAO, Comment reconnaître un produit bio.